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SÉANCES / COACHING
COURS
COLLECTIFS
Les cours collectifs sportifs !
Boostez votre forme avec des cours collectifs à Cholet : renforcement musculaire, HIIT, cross-training, CAF et flash abdos. Des séances variées, intenses et adaptées à tous les niveaux pour progresser dans une ambiance conviviale.
Comment se déroulent mes cours collectifs ?
Je propose des cours collectifs à Cholet en intérieur ou en extérieur. Chaque séance possède une durée déterminée de 30 min à 45 min.
Le but est de proposer des cours collectifs variés pouvant s'adapter à tous les emplois du temps. Séance express ou séance complète, tout est possible !
RENFORCEMENT MUCULAIRE
Pour tonifier et sculpter votre corps de la tête aux pieds.
HIIT
Pour brûler un maximum de calories en un temps record (perte de poids/graisse) et travailler le cardio.
CROSS-TRAINING
Pour un entraînement complet, mélangeant cardio et renfo afin de développer toutes les qualités physiques.
CAF (Cuisses, Abdos, Fessiers)
Pour travailler exclusivement les cuisses, les abdos et les fessiers sur une séance de renforcement dédiée.
FLASH ABDOS
Pour renforcer la sangle abdominale, créer un ventre plat, gainé et tonique.
SPORT EN
ENTREPRISE
Le sport en entreprise !
Offrez à vos équipes un vrai moment de bien-être avec des séances de sport en entreprise à Cholet.
Renforcement, cardio ou mobilité : des cours adaptés à tous les niveaux pour réduire le stress, renforcer la cohésion et améliorer la santé au travail.
Investissez dans la performance de votre entreprise grâce au sport !
COACHING
PERSONNEL
Des séances de coaching personnel !
Atteignez vos objectifs plus vite avec des séances de coaching personnel à Cholet.
Programme sur-mesure, suivi individuel et motivation constante : que ce soit pour perdre du poids, gagner en force ou retrouver la forme, je vous accompagne pas à pas vers la réussite.
À domicile ou bien au centre sportif, atteignez vos objectifs dès aujourd'hui grâce à des méthodes d'entraînement et un coaching unique !
PRÉPARATION
PHYSIQUE
Préparation physique pour performer !
Optimisez vos performances avec une préparation physique sur Cholet. À distance ou en coaching personnel, préparez-vous à performer !
Force, endurance, vitesse ou mobilité : les programmes personnalisés s’adaptent à votre discipline (foot, rugby, running, trail, triathlon, cyclisme...) et à vos objectifs.
Que vous soyez sportif amateur ou compétiteur, bénéficiez d’un suivi sur-mesure pour progresser efficacement avec votre préparateur physique.
PROGRAMME
& BILAN
Votre programme sur-mesure !
Atteignez vos objectifs plus rapidement grâce à un programme sportif 100% personnalisé.
J'adapte votre programme selon votre niveau, vos besoins/objectifs et votre rythme pour des résultats visibles et durables.
Votre bilan corporel / de forme !
Faites le point sur votre condition physique avec un bilan corporel complet. Analyse de votre état de forme, mesures précises du corps (balance impédancemétrie), suivi des progrès ainsi que des conseils adaptés pour vous aider à évoluer efficacement. Faire un bilan corporel est très intéressant pour voir vos progrès et identifier les points clés à travailler.
RÉATHLÉTISATION
DU SPORTIF
La réathlétisation pour retrouver votre niveau !
Retrouvez votre niveau de forme et vos performances avec un programme de réathlétisation individuel.
Après une blessure, les programmes de réathlétisation personnalisés et je vous accompagne pas à pas en toute sécurité pour retrouver vos qualités physiques/techniques et votre confiance en vous.
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